Um passeio de bicicleta é prazeroso, a saúde agradece e quando vivenciado com uma boa companhia, aqui, o jornalista e produtor Fernando Lee, junto com sua namorada Paloma C. Pickler (fotógrafa e cinegrafista), você acaba entrando em um “outro mundo”. Reportamos agora para todos uma destas experiências, realizada em pleno Sábado à tarde, onde eles percorreram um roteiro entre as cidades de Tubarão e Orleans. Pelo caminho conferimos lindas paisagens, natureza exuberante, casarões antigos, estradas radicais e muitos adeptos a esta modalidade; bikers.
Reportagem e fotografia: Fernando Lee / Biker e guia nesta aventura radical: Paloma C. Pickler
Começamos com as Regrinhas básicas de segurança:
- Utilize equipamentos de segurança, tais como capacetes e luvas
- Fique ligado nos carros, pessoas, animais, possíveis buracos...
- Evite ruas e estradas muito movimentadas
- Pedale sempre à direita e siga o fluxo do trânsito
- À noite, use farol e sinalização refletiva para que os carros e pedestres vejam que você está ali
- Não pedale colado atrás dos veículos, mantenha uma velocidade que dê para você frear a qualquer momento
- Respeite os pedestres, não pedale nas calçadas
- Fique atento às portas de carro sendo abertas, para não ser atingido de surpresa
- Evite pedalar lado a lado com outra pessoa que esteja conduzindo uma bicicleta, converse apenas em ruas não movimentadas, ciclovias ou em parques.
Pedalar é uma das atividades mais completas, pois movimenta todo o corpo.
Conheça suas principais vantagens:
- As contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, a incidência de ansiedade, angústia e depressão.
- Como ocorre uma tonificação dos vasos das coxas e das pernas, a irrigação sanguínea nos órgãos genitais e vasos pélvicos é intensificada, o que colabora com uma melhor ereção peniana e aumenta a lubrificação vaginal, levando a uma relação sexual prazerosa.
- Combinadas a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda e controle de peso, além de favorecer o emagrecimento, reduzindo a gordura corporal.
- O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas - que fazem com que o indivíduo seja mais feliz), aumenta também os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.
Estrada – Interior de Tubarão, SC.
- Com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos.
- Ocorre também diminuição da glicemia, controlando o diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva a angina e ao infarto agudo do miocárdio.
- Pedalar com frequência tonifica os vasos sanguíneos (artérias e veias) e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas.
- Com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.
- O esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando a oxigenação dos pulmões e dos tecidos.
- A prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular.
Paisagem: divisa entre Tubarão e São Ludgero
Na foto acima, o jornalista e produtor Fernando Lee, junto com sua namorada Paloma C. Pickler (fotógrafa e cinegrafista). Entre muitas coincidências e mesmos gostos, pedalar, integração com a natureza, amor aos animais, ela que tem um pequeno cão e agora passou a ser acolhido (carinho, também por ele. E muitas outras como o amor na profissão de jornalimso e passar a informação, visando o bem a todos! Paloma, entrou para o mundo da mídia (trabalhar), através do Fernando e numa união e compromentimento, este lado de gostos iguais, tem dado certo no profissional. As fotos falam por sí mesmo.
Casarão antigo localizado em São Ludgero.
Ponte Baixa: construída por moradores desta região para facilitar o acesso à margem esquerda do rio
Paisagem: figueira centenária e ao fundo o rio Braço do Norte.
Na foto acima, um ninho de João de Barro em meio as árvores.
Na foto abaixo: Paloma C. Pickler, demonstrando sua total satisfação na prática desse esporte e estar com o jornalista Fernando Lee, também nestas aventuras.
Terminaram o passeio ao entardecer. Já sentindo saudades desta grande viagem – aventura, despedindo-se com o sol recolhendo-se, mas deixando também o convite e a sugestão; pedalar faz bem!
Apoio nesta reportagem – Giba Cicle (48) 3622-3165 Tubarão / (48) 3644-2938 Laguna.
A BNC TV apoia e incentiva todas as modalidades esportivas numa busca constante pelo bem-estar. Entre em contato: bnctvbrasil@gmail.com
A BNC TV, tem como um de seus jornalistas, o Fernando Lee, e agora sua namorada Paloma C. Pickler, tem colaborado com participações também aqui na BNC TV, onde tivemos nesta reportagem, a descrição feita com sua participação.