Semana Mundial do Sono

Na Semana Mundial do Sono vamos destacar seis benefícios de dormir bem:

Dormir bem ajuda a fortalecer a capacidade do organismo para combater infecções, ajudando a manter-se saudável, pois durante o sono o corpo produz proteínas extras que ajudam o sistema imune a ficar mais forte, principalmente em situações de estresse.

Outros benefícios de uma boa noite de sono incluem:

1. Reduzir o estresse

2. Controlar o apetite

3. Melhorar o humor

4. Melhorar a memória

5. Melhorar o raciocínio

6. Rejuvenescer a pele

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